잠을 자도 자도 피곤하다면 어떤 문제가 있는걸까요?
8시간 ~ 10시간 잠을 자도
피곤하고 여기서 3 ~ 4시간은 더 자야 피로가 풀립니다.
보통 8시간만 자도 피로가 풀리기 마련인데
이런 경우 어디가 문제여서 이런걸까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과도하게 피로감을 느끼시는 경우 이것이 내분비적 질환 등과 같은 병적인 문제는 아닌지에 대한 진료가 필요한 편입니다. 가까운 내과를 방문해 진료를 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
지나친 피로감과 장시간 수면 욕구는 다음과 같은 원인들과 연관될 수 있습니다.
수면 무호흡증, 하지 불안 증후군 등 수면 질환
우울증, 불안 장애 등 정신 건강 문제
갑상선 기능 저하증, 만성 피로 증후군, 빈혈 등 신체 질환
영양 불균형이나 비타민 D 결핍
과도한 스트레스나 업무 과중
정확한 진단을 위해서는 수면다원검사, 혈액 검사 등을 포함한 종합적인 건강 검진이 필요합니다. 가정의학과나 수면 클리닉에 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
또한 규칙적인 수면 습관, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단과 운동 등 생활습관 개선도 피로 관리에 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
우선은 수면 시간과 상관없는 내과적 질환 (당뇨, 갑상선, 간수치 등) 이나
정신과적 질환 (우울증 등) 여부에 대한 확인이 필요하고
특별한 문제가 없다면 수면의 질에 대한 확인이 필요할 듯 합니다
- 수면무호흡, 음주 / 수면제 등의 약물 등등
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
잠을 충분히 자도 피로가 풀리지 않는다면, 수면의 질이 낮을 수 있습니다. 수면 중 호흡 장애(수면무호흡증), 수면 중 다리를 움직이는 증상(하지불안증후군), 또는 자주 깨는 것 등이 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
수면무호흡증과 같은 수면 장애는 충분한 수면에도 불구하고 피로를 유발할 수 있습니다. 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추는 것이 반복되어 깊은 수면을 방해하고, 낮 시간의 피로와 졸음을 유발합니다.
드물게 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 심장 질환, 신장 질환과 같은 만성 질환도 피로를 유발할 수 있습니다.
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