안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일반적으로 근육 운동을 하면서 관절에 소리가 나고 통증이 생기면 운동을 중단하도록 권유한답니다. 아직 통증이 거의 없다면 운동을 조심스럽게 해보셔도 될 듯 합니다. 다만 팔꿈치 관절에서 소리가 난다면 운동 강도를 약하게 해서 시작해보시면 좋을 듯 합니다. 아마 가벼운 무게로 운동을 하시면 소리가 나지는 않을 듯 한데, 관절에서 소리도 나지 않고 아프지도 않다면 점점 무게를 늘려가면서 운동을 해보시기를 바랍니다. 늘리다가 또 소리가 나고 아프려고 하면 더 올리지는 마시구요.
서민석 드림