안녕하세요
베개가 너무 높아서 바꾸려고 하는데요
알맞는 베개 높이를 찾는 방법이 궁금합니다.
절대적인 수치는 사람마다 체형이 달라 참고가 어려운 것 같아서, 베고 누웠을때 목이나 뒤통수 어깨등의 각도나 높이를 다른 신체부위? 등을 기준으로 어떻게 삼으면 알맞은 높이를 참고할 수 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
특별히 베개 높이가 정해져 있지는 않으나 경추가 전만을 유지할 수 있게 높지 않은 베개 혹은 경추 베개등이 도움이 될 수 있습니다.
