시험기간이나 인간관계로 스트레스를 받으면 잠이 너무 많이 와요. 왜 그런걸까요? 잠을 자고 일어나도 뭔가 개운한 느낌이 드는 것도 아니에요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
질문자의 스트레스 해소방법중 하나인것같습니다.
스트레스를 받게되면 수면욕구는 줄어드는게 대부분입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
스트레스를 해소하는 방법에는 여러가지가 있지만 개인마다 방법은 매우 상이할 수 있습니다. 스트레스르 해소로 다른 방법을 찾는 경우도 많기 때문에 스트레스 대응책으로 수면이 늘어난다고 일반화하기는 어려울 것 같습니다. 평소 수면이 부족하지는 않았는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
잠을 자게 되면 몸이 이완되며 휴식 상태가 됩니다. 스트레스를 받게 되면 몸은 긴장된 상태가 되는데 이에 대한 반응으로 스트레스를 풀려는 무의식적인 반응으로 잠을 자는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
사람마다 스트레스에 대응하는 방법은 다를수 있습니다.
스트레스로 인해서 피곤감을 많이 느꼈다면 잠이오거나 할수 있어요.
스트레스로 인해 생기는 증상은 정상적인것이기 때문에 몸이 휴식을 취할수 있도록 하는것이 좋습니다 .
