내 삶의 만족도를 위해 할수있는 일은뭘까요?
회사 집만 반복하다보니까 인생이 많이 재미가 없어요 근데 딱히 잘하는것도 없어서 취미라고 할만한것도 없는데 삶의 만족도를 어떻게 올려야하나요 아무것도 안하고 인생을 낭비하고 싶진않아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상담자님!
아무것도 안하고 인생을 낭비하고 싶진않아요.
적극지지하며 먼저 '인생을 이벤트화 하라' 고 조언드립니다.
삶의 목표는 행복입니다. 이 행복 누가 만들어주는 것이 아니라 나 스스로 만드는 것입니다. 나를 내가 아껴주고 존중하며 사랑해야합니다.
특별히 잘하는것도 좋아하는 것도 없어 취미도 없다고 하셨는데요. 제가 상담자니이
먼저 쉬운 운동으로
-저녁식사 후 동네 여유롭게 걸어보기(의외로 내눈에 동네가 새로운 모습으로 들어 옵니다.)
-주위에 멋있어 보이는 것, 재미있다고 생각해본것 시도해보기(여기서 자신이 진짜 하고 싶은 것 쉽게 찿을 수 있답니다.)
-주말 하고 싶은 버킷리스트 작성해보기
(지하철타고 서울 훑어보기, 전국 출렁다리 걸어보기...등등 쉽게 접근할 수 있는 것 부텨 시도하기)
집과 직장만 오가는 시계추도 누구나가 누리는 기쁨이 아니잖아요?
그러니 더 한 기쁨으로 나를 채우기위해 당장 내가 할 수 있는 가능한 쉬운 것 부터 실행하며 인생을 즐기는 상담자님의 모습 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면
더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.
할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로
귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.삶의 만족도를 위해서 할수있는것은 목표를 세우기를 추천드립니다.
사소한 것도 좋으니 목표를 세우고 꾸준히 해보세요
맛집투어도 좋고 매일 산책하기도 좋습니다.
어떤 것이든 좋으니 해보고 싶었던 것이나 좋아보이는것중 하나를 선택하여 해보시면 조금 이런 부분이 좋아질겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤 것을 할 수 있을지 계획 및 목표를 세워보시기 바랍니다.
호전되지 않는다면 심리상담센터에 가셔서 상담을 받아보시고, 필요 시 약물치료까지도 고려해보시기 바랍니다.
