고민상담
자세 교정 및 근육 강화 위한 운동
자세 교정 및 근육 강화 위한 운동으로는
PT가 좋을까요 아니면 필라테스나 요가, 발레가 좋을까요?
근육량이 부족하고 코어 힘이 없어서 PT를 먼저 해야 하나 고민이네요 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 운동척척박사입니다.
피티를 하던 필라테스를 하던 교정병원을 가던
중요한건 좋은 선생님을 만나시는게 중요합니다
nasm ces 또는 sfma/fms 등 관련자격을 기본적으로 소지하시고 지속적으로 공부하시는 선생님을 만나길 추천드립니다
팁을 드리자면 예를 들어 헬스장에 가셔서 바로 pt를 등록하시기 보단 이용권만 결제하여 개인운동하시면서 선생님들 교육방법을 보시고 방향성이 비슷한 선생님을 만나기 바랍니다