어떤 운동을 해야 저한테 좋을까요??

Question

저는 안면비대칭, 어깨비대칭, 골반비대칭이 있고 오른쪽 어깨가 좀 안 좋고 좌골신경통도 약간 있고 약간 거북목이고 라운드숄더입니다. 자세 및 체형교정, 재활 목적으로 운동을 한 가지만 할 수 있다면 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? (3개월만 해보려고 고민중입니다.)

1. 필라테스

2. PT

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.제가 볼때는 필라테스 같은 운동이 좋아 보입니다. 요가도 괜찮아 보이구요 하지만 가장 좋은 운동은 수영이 가장 좋아 보입니다. 일단 수영으로 체력을 어느 정도 만드신 후 다른 운동을 해 보시는 게 어떨까요?