운동이후 갈증해소를 위해서 물보다는 이온음료를 마시면 좋은가요?
너무 갈증이 나서 이온음료가 정말 잘들어가더라고요. 그만큼 흡수도 빠른거 같아요
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
이온 음료가 흡수가 빠른 이유는 우리의 몸에 있는 체액과 비슷한 삼투압이 되게 만들었기 때문입니다.
이온음료의 효과를 보기 위해서는 격렬한 운동을 한 뒤, 땀이 많이 빠졌을 때 효과가 있습니다.
간단한 운동이나 일상생활에서는 물이 갈증해소하는데 더 좋습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
맞습니다.
격렬한 운동 후에는 물보다 이온음료를 마시는게 수분 흡수에 더 빠르고 좋습니다.
안녕하세요. 깍듯한홍여새177입니다.
이온음료를 마셔 줌으로써 몸에 흡수되어 피로회복에도 휠씬 좋습니다
이온음료가 없다면 물이라도 꼭 마셔보기를 귄해 드립니다
