이온음료가 실제로 갈증해소에 도움되나요?

가끔 운동을 하고오면 이온음료를 마시곤 하잖아요.

근데 실제로 이온음료를 마시게되면 물보다 빠르게 갈증해소에 도움이 되는건가요?