다이어트를 할때 굶어서 빼면 어떤 부작용이
있나요? 식사는 아침,저녁은 굶고 점심만 간단히
먹으면 영양소 공급에 문제가 있을까요?
하루에 한끼 먹으면서 다이어트 많이 하시던데..
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
굷으면 살이 많이 빠지긴하겠지만 위건강도 그렇고 체내 먕양소공급도 문제가 됩니다
야채, 두부 같은걸로 섭취하면서도 충분할것같아요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
다이어트는 굶으면 살은 빠지겠지만 영양부족으로 병원에 입원도 할수있고 빈혈등으로 몸은 망가집니다. 그리고 요요가 반드시 찾아오죠.
안녕하세요. 귀한게233입니다.며칠은괜찮은데 갑자기운동하고식욕이겁나땡겨가지고 폭식하더라구요꾸준히먹은면서하는게좋은듯합니다
안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.
굶어서 다이어트를 하면 칼로리가 부족한것은 맞지요.
가벼운일을 하기에는 괜찮지만...
그래서 본인이 일하는데 지장이 업믈정도는 유지를 하시고 중요한 것은 요요를 방지하려면 식생활 습관을 꾸준히 유지 하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
굶어서 빼면 살은잘빠질수있으나 요요현상이 다시 올수있으니 운동과병행하셔야 됩니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
굶어서 다이어트를 하면 음식을 먹으면 바로 살이 찝니다. 한끼를 먹어도 제대로된영양분을 챙겨드셔야합니다
