다이어트를 굶어서 하면 몸에 무리가 많이 간다고 하던데, 건강에 많이 안좋을까요? 또한 굶어서 다이어트를 하면 요요가 와서 다시 돌아간다고 하던데, 다이어트 좋은 방법 어디 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 요요 없이 하는 방법중에 하나는
일정한 시간에 식사를 하는것이 좋습니다.
아침 점심 저녁을 적당한 칼로리로 드시면 요요 없이
다이어트를 할수 있습니다.
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