영양제 먹는 시간 및 같이 먹으면 안되는것과 같이 먹으면 좋은것 알려주세요
나이
33
성별
여성
현재 유산균. 비타민b.아르기닌.오메가3.마그네슘.밀크씨슬
먹고있습니다
아침 공복에 유산균을 먹고
점심 식후 비타민b
저녁식후 오메가 3
자기전 밀크씨슬.마그네슘을 먹고있어요
이번에 아르기닌을 추가로 먹을예정인데
제대로 먹고 있는지 혹시나 같이 먹으면 안되는 영양제가
있는지 지금 너무 과한지 알려주세요
참고로 평소에 커피를 자주마시고 이틀에 한번정도 음주를 즐기는 편입니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복에 유산균을 먹고
점심 식후 비타민b
저녁식후 오메가 3
자기전 밀크씨슬.마그네슘을 먹고 있는 경우 밀크씨슬.마그네슘의 경우에도 위장장애 우려가 있기에 저녁식후에 함께 복용을 하길 권장드리며, 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 과하지 않으며, 추가로 아르기닌을 복용해도 가능합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬은 식후에 복용해야 흡수율이 높아지니 저녁식후로 바꾸시길 바랍니다.
아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 높습니다.
나머지는 유지하셔도되며 커피는 줄이는게 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크시슬은 밥먹고 먹어야 흡수율이 높아져서 점심이나 저녁밥먹고 드세요.
아르기닌은 공복에 드시면되서 아침에 유산균이랑 같이 드시구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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