약·영양제
영양제 먹는 시간 및 같이 먹으면 안되는것과 같이 먹으면 좋은것 알려주세요
성별
여성
나이대
33
현재 유산균. 비타민b.아르기닌.오메가3.마그네슘.밀크씨슬
먹고있습니다
아침 공복에 유산균을 먹고
점심 식후 비타민b
저녁식후 오메가 3
자기전 밀크씨슬.마그네슘을 먹고있어요
이번에 아르기닌을 추가로 먹을예정인데
제대로 먹고 있는지 혹시나 같이 먹으면 안되는 영양제가
있는지 지금 너무 과한지 알려주세요
참고로 평소에 커피를 자주마시고 이틀에 한번정도 음주를 즐기는 편입니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복에 유산균을 먹고
점심 식후 비타민b
저녁식후 오메가 3
자기전 밀크씨슬.마그네슘을 먹고 있는 경우 밀크씨슬.마그네슘의 경우에도 위장장애 우려가 있기에 저녁식후에 함께 복용을 하길 권장드리며, 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 과하지 않으며, 추가로 아르기닌을 복용해도 가능합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬은 식후에 복용해야 흡수율이 높아지니 저녁식후로 바꾸시길 바랍니다.
아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 높습니다.
나머지는 유지하셔도되며 커피는 줄이는게 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크시슬은 밥먹고 먹어야 흡수율이 높아져서 점심이나 저녁밥먹고 드세요.
아르기닌은 공복에 드시면되서 아침에 유산균이랑 같이 드시구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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