근육통이 있는 상태에서 운동하면 안되나요?

근육통이 있는 상태인데 운동은 쉬면 안될거 같아서 상관없는지 물어보고 계속 운동을 이어 나가보려고 합니다 혹시 괜찮을까 궁금합니다.