무더운 여름에 기운을 차리게 해주는 음식이 궁금합니다.

Question

요즘 너무 더운 것 같습니다.음식을 잘 챙겨먹어야 버틸 것 같은데 무더운 여름에 기운을 차리게 해주는 음식이 궁금합니다. 어떤 것들이 있을까요?

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.기력응 보충해주는 음식에는 장어 소고기 전복 등이 있습니다. 제철 과일과 채소의 섭취도 도움이됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.기본적으로 요즘 같이 무더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기때문에 수분 보충이 많이 필요합니다 수분이 많이 들어가 있는 삼계탕이나 추어탕 장어탕 같은 탕종류의 음식을 드시고 단백질이 많이 들어있는 음식을 드시면 도움이 많이 됩니다

식습관·식이요법