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등산내리막길내려갈때주의할점은?
고소공포증이있어 등산을 높은곳에 올라가지는 못하는데요 특히 내리막길이 너무 무섭더라구요 요즘 건강히 좋지않아 낮은곳부터 시작하려합니다 초보이다보니
내리막길특히 주의해야할점 무엇있나요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
등산하시는 분들중에 관절이 좋지않게 되는 경우를 종종 볼 수 있습니다!
이유는 하산시 내리막길이라고 빨리 내려오다보면 관절에 무리가 많이 가게 됩니다!
이것만 기억하시면 됩니다. 내리막에선 오르막과 똑같은 속도로 내려오시면 됩니다.
도움이 되었으면 하네요!
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
등산 내리막길 내려가실 때에는 반드시 등산스틱을 사용하세요. 필수입니다.
안녕하세요. 신비로운달나비151입니다. 내리막길에서 조심히 살살걸으세요. 전 건강무서운줄모르고 내리막 막 뛰어가다가 무릎아작났습니다
안녕하세요. 으으으응가입니다.
내리막길 내려갈때는 올라갈때에 비해서 다리에 힘이 풀리고 긴장이 풀려서 사고가날수있어서 하산시에는 천천히 구조물들같은것을 잡으면서 내려오시면 될것같습니다
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
등산 시 내리막길에서는
상체를 약간 뒤로 젖힌 채 무릎을 살짝 굽히고, 보폭을 더 좁혀야 무릎〮발목 부상 위험을 낮출 수 있습니다.
터벅터벅 걷지 않는 게 좋습니다. 울퉁불퉁한 바닥에 넘어지거나 바위에 걸릴 수 있거든요.
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 찬란한꽃무지48입니다.
지역이 어느 곳인지 모르겠지만,
땅이 아직 녹지 않은 부분에 있는 나뭇잎은 조심하셔야 합니다. 미끄러워서 넘어지실 수 있습니다.