등산을 하면 개인적으로는 오르는 것보다 내려오는 것이 더 힘들더라구요
산을 오를 때 힘을 다써서 그런지는 몰라도
하산할 때는 너무 위험하던데
하산시 주의해야할 안전사항에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
하산할때는 무릎에 충격이 많이 가해집니다.
절대급하게 내려오지말고 등산스틱을 사용하면서 내려가시고 무릎보호대가있으면 착용하고 하산하시는것을 추천드립니다.
힘없이 터벅터벅 내려오시면 무릎에 큰 무리가 가해집니다. 내려오실때 다리에 힘을 주시고 사뿐사뿐 걸어내려오셔야 합니다. 안전산행하세요
안녕하세요. 오야르사발이가느자아자덜다가아자347입니다.
내려오실때 긴장이 풀리시면서 넘어질 수가 있습니다.
무조건적으로 있으면 꼭 도움이 되는게 등산스틱입니다.
저렴한 가성비 좋은 스틱 구매하셔서 챙겨가신다면 정말 도움이 많이 되실겁니다!!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
산은 올라갈 땐 힘들지만, 사실 내려갈 땐 위험한 상황이 더 많습니다.
미끄러져서 낙상 사고를 당할 수 있으며 관절에 이상이 생길 수 있으니, 내려올 땐 더 신중하게 조심해서 천천히 내려오셔야 합니다.
등산 스틱을 이용하면 힘이 분산되므로 조금 더 수월하게 내려오실 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
등산하고 하산시에는 발목이나
무릎에 부담이 많이가니
천천히 보폭을 줄이시고 내려오세요.
등산스틱을 사용하면 좋습니다.
안녕하세요. 자비로운동고비255입니다.
하산 할때는 무릎과 특히 발목힘이 많이 풀려있기 때문에 발목에 항상 긴장을 하며 하산하시는게 좋습니다
안녕하세요. 부지런한사슴102입니다.
하산시에는 작은 돌가지를 밟아 미끄러져 넘어질 수 있으니
땅을 짚기 전 닿는 부분을 잘 살피며 하산하시는걸 추천드립니다.
내리막길이라 조그마한 물체를 밟아도 그대로 미끄러질 수 있습니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
무릎을 보호해야합니다 그러기 위해서는
무리한 짐을 피한다.(자기 몸무게의 1/3이내로 할 것)
등산용 지팡이(스틱)을 가급적 사용할 것.
등산화에 무릎보호용 깔창을 사용하여 충격을 완화시킨다.
하산할때 절대로 뛰지 말 것. (바위나 언덕위에서 뛰어 내릴때도 주의)
무릎보호대 착용(등산장비점 판매)
등이 있습니다
