머리속에 생각이 많고 자꾸 집중도가 떨어지는 느낌을 떨칠래야 떨칠수가 없습니다.
간단한 방법이 혹시 있으면 요령을 배우고 싶습니다.
전에는 잡생각이 많다 보니 감정의 기복 폭도 점차적으로 커지는게 강해지구요 . .
약간 조울증 이런 상태의 전조 인가요 ?
