의료상담
커피를 한잔만 마셔도 잠이 잘 오지 않을 때가 가끔 생기는데 불면증 인가요?
성별
남성
나이대
55
커피를 한잔만 마셔도 잠이 가끔 잘 들지 않을 때가 있는데, 어떤 때는 아무 반응이 없는데 카페인이 원인이 되는지 아니면 불면증이 생기는건지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
커피에 있는 카페인은 각성효과를 내어 수면을 방해할 수 있습니다.
커피를 한잔 마셔도 사람에 따라 수면을 잘 하지 못하는 경우가 많습니다.
불면증은 아니고 카페인 때문으로 보입니다.
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안녕하세요.
커피 안에 포함된 카페인으로 인해 가슴 두근거림이나 긴장된 상태가 발생할 수
있습니다. 이는 자주 마시는 경우, 어느 정도 보정이 되지만 선천적으로 호전되지
않는 경우 에는 카페인이 포함된 커피는 피하시기를 바랍니다.
