복숭아뼈 쪽의 발목 인대가 파열되어서 찜질을 하려고 하는데 냉찜질이 좋을까요 온찜질이 좋을까요?? 병원에서 엑스레이 찍고 물리치료는 받았는데 더 빨리 회복하고 싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ 알려주세요
