주로 간단하게 통밀식빵으로 새러드 넣어서 샌드위치 먹는데 다이어트에 괜찮나요?

Question

제가 좀 먹어도 배부르지 않으면 다이어트 하기가 힘들어서 통밀식빵에 샐러드 넣어서 샌드위치로 먹거든요. 이렇게 먹는게 다이어트하는데 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 통밀식빵을 드시는 것이 좋습니다.

다른 식사를 어덯게 하는지는 모르지만 탄단지를 4:4:2 정도로 맞춰서

식단을 꾸며 보시길 바랍니다.