영양제는 적정량이 있는건가요?

Question

제가 하루에 종합 비타민부터 시작해서 여러 종류의 영양제를 먹는대요 거의 종류가 5 종류는 되는 거 같아요 혹시 이정도로 많이 먹으면 더 안 좋을 수도 있을까요

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.영양제는 종류를 많이 드신다고 몸에 꼭 해로운것은 아닙니다,영양제 중에 몸에 무리를 줄수 있는 약이 있습니다,영양제는 약사와 상담을 하셔서 구매하시는 것이 안전합니다,

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.영양제가 서로 중복되지 않고 상호작용이 없다면 각각의 권장량 만큼만 복용한다면 여러 성분을 동시에 복용해도 괜찮습니다. 영양제는 대부분 식품에 있는 성분을 정제한 것으로 의약품 처럼 간에 큰 부담을 주지 않기 때문에 여러 성분을 장기간 복용해도 비교적 안전하게 복용할 수 있습니다.다만 권장량을 초과하여 복용하면 효능의 증가는 크지 않고 부작용만 빈번하게 발생할 수 있으므로 각각의 성분의 권장량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.약의 성분을 비교해보앗을때 서로 중복이 되거나 하지 않는다면 필요시 복용하셔도 무방합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.종합비타민은 지용성, 수용성 비타민이 골고루 들어있으며 다른 영양제와 일부 성분이 겹칠 수 있습니다.지용성 비타민은 몸에 쌓여서 독성이 나타날 수 있습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.영양제도 용량을 초과해서 장기간 복용할 경우 간이나 신장에 무리가 갈 수 있으므로 적정한 용법을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.영양제끼리 상호작용이 있다거나 어떤 영양제를 정해진 용량을 초과해서 너무 많이 먹는경우는 부작용이 나타날 수 있어요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.종류나 갯수는 중요한게 아닙니다. 품질이 믿을만한 것인지가 중요하고 그 외에 자신이 지금 필요한 영양소인지, 굳이 부족하지 않는데 먹는것은 아닌지 같은 것들을 확인하는게 중요합니다.