제가 몸 전체적으로 살이 찐 편은 아니고 마름과 보통의 중간정도인거같습니다. 근데 이상하게 뱃살만 살이 찌더라구요. 뱃살만 뺄 수 있는 좋은 식단 방법있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 지방에 많이 머무를 수 있는 곳이
배 이다 보니 복부에 지방이 많이 생길 수 밖에 없습니다.
복부 지방을 없애기 위해서는 근육운동을
필수적으로 하셔야 합니다.
적당한 탄수화물과 단백질 위주로 식단을 꾸려 보시길 바랍니다.
