안녕하십니까?
오늘은 대한민국 가장 큰 명절 추석입니다.
그래서 맛나는 음식도 많이 준비를 했는데요
차례끝나고 부터 폭식이 시작됩니다
절실할 방법 좀 알려주세요
안녕하세요. 튼실한참새281입니다.
본인 스스로 참아내는 방법밖에 없습니다.
못 참겠다 싶으면 조금은 먹으셔도 됩니다
너무 과식하지는 마세요
안녕하세요. 따뜻한오릭스193입니다.
음식을 작은 접시에 덜어 먹으면 먹는 양을 조절할 수 있습니다. 20분 이상 천천히 식사하며 배가 부르면 숟가락을 내려 놓는 결단력도 필요합니다. 적당량의 추석음식을 즐기면서 드세 보세요^^
안녕하세요. 수려한비쿠냐275입니다.
10월초에 바디프로필 찍을 예정이라 명절에도 꾸준히 다이어트 해야한다고 말해주면 됩니다.
그러면 강요하는 사람도 없고, 본인 의지가 확고하면 과식할 필요 없죠
