아무것도 하기싫은거는 어떻게 고치죠?

Question

그냥 아무것도 안하고싶은 이런 마음은 어떻게고칠까요. 매일매일 이렇고 잘 봐뀌지않는데 방법있으면 알려주세요~ 성격인가요?

Answer 1

아무것도 안하고 싶은 마음을 고치려면 일단 내가 좋아하는 것들이 뭔지 잘 생각해보시는게 중요한것 같습니다.

그리고 거기에 몰두를 하시면 아무것도 안하고 싶은 마음이 서서히 바뀌기 시작하게 되고

그렇게 작게 시작하는 것들이 서서히 바뀌기 시작하게 되실겁니다.

Answer 2

아무것도 하기 싫은 상태는 누구나 일상에서 겪을 수 있는 정상적인 감정입니다. 이러한 무기력은 종종 스트레스나 번아웃 증후군에 의해 발생할 수 있으며, 이는 정신적, 신체적 피로의 누적으로 인해 나타납니다. 이를 극복하기 위해서는 충분한 휴식과 자아 성찰이 필요합니다. 또한 일상 속 작은 목표를 설정하고 이를 달성함으로써 자연스레 의욕을 회복할 수 있습니다. 심각할 경우 전문가의 도움이 필요할 수 있으니 이를 고려하는 것도 좋습니다.

Answer 3

하고싶은 걸 찾는 것도 괜찮은 방법이에요. 하고싶은 걸 목표삼아 하다보면 해내고 싶은 의욕이 생겨 아무것도 하기 싫은 마음을 바꿀 수 있을거에요.

Answer 4

아무것도 하기 싫은건 누구나 있을거에요^^

일단 매일 같은 일상에 반복을 벗어나야 합니다.

산책부터 시작을 해보세요

산책을 통해서 새로운 기분도 느끼고 활력도 생깁니다^^

Answer 5

그런 기분을 조금 바꿔보려면

먼저 작은 목표를 정해보는 게 좋습니다.

예를 들어 하루에 10분이라도 산책을 하거나

재미있는 영상을 한 편 보는 것처럼요.

이런 작은 일부터 시작하면

조금씩 다시 하고 싶은 것들이 생길 수 있어요.

또한 친구나 가족과 이야기하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.!