공복혈당 기준은 어떻게 봐야 하나요?

Question

안녕하세요. 건강에 관심이 있는 30대 후반 남성입니다. 이번에 공복 혈당 수치를 재보았는데 92로 정상이더라고 하는데 어느정도까지 정상이고 당뇨의 기준 수치는 몇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

일반적으로 공복혈당 수치는 다음과 같이 분류됩니다.

• 정상: 70 - 99 mg/dL

• 공복 혈당 장애 : 100 - 125 mg/dL

• 당뇨병: 126 mg/dL 이상

따라서, 92 mg/dL는 정상 범위에 해당하며 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 혈당 체크와 함께 균형 잡힌 식사와 운동이 중요합니다.