건강관리
밥을 덜덜 먹어도 괜찮을까요? 혹은 많이 먹어도 괜찮을까요?
하루 정해져 있는 식사량이 있자낳아요 보통 기초대사량이라고 하던데 한그릇 보단 더 또는 덜 먹어도 몸에 무리가 되는 부분은 없는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 하루 권장량 이하로 드셔도 그동안에
몸에 축적이 되어 있는 지방으로 몸이 사용을 하니 걱정안하셔도 됩니다. 하지만 너무 적게 오랫동안은
무리 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단기적이나 하루 한끼정도는 절식하거나 과식해도 건강에 큰 이상은 없습니다. 하지만 장기적으로는 문제가 될수있으니 주의해주세요