판토텐산 비오틴 복용 질문합니다.

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

미노씬

피지조절 목적으로 판토텐산을 먹고 있습니다. 판토텐산 복용중 비오틴을 같이 먹으라는 정보가 많아서 질문 합니다.

현재 루틴은

A

-점심-

식사 후 판토텐산 2알, 오메가3

-저녁-

식사 후 오메가3, 판토텐산2알

3일 간격 비오틴 저녁 1알 (판토텐산 대체)

B

-점심-

식사후 판토텐산 2알, 오메가3

-저녁-

식사후 오메가3, 비오틴

현재는 A로 복용중인데 누구는 비오틴을 3일 간격으로 복용해라 혹은 매일 먹어라 의견이 갈리더라구요 지금 먹고있는 판토텐산 비오틴 비율이 맞는지와 올바르게 복용하고 있는지와 A,B어느 복용법이 더 좋은지도 궁금해서 질문 남깁니다..

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

b방법대로 매일 비오틴을 복용을 해도 되기에 b 방법대로 복용을 하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

고함량 판토텐산만 복용하시는 경우 비오틴 결핍이 나타날 수 있기에

2가지를 같이 고함량으로 복용해주시는 것이 좋으며

B와 같이 꾸준히 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.