다이어트 때문에 운동후 찬물과 미지근한물중에 어떤것이 효과적 인가요?
다이어트후 운동을 하고 난 후에 수분을 보충해 주는대
찬물과 미지근한물중 어떤것이 다이어트 하는대 도움이되나요?
아니면 별 상관 없나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
땀을 내고 난 후에 찬물로 샤워를 하고나면 그 당시엔 시원할지도 모르겠는데 체온을 유지하기 위해 더 더워지는 것을 느낄수 있습니다.
그것처럼 급작스러운 체온변화를 갖는거보다는 미지근한 물로 샤워를 하시면 급격히 느끼는 허기짐도 좀 나을꺼 같네요^^
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
다이어트를 위해 운동을 한 후에는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 찬물은 체온을 낮추어 체지방 연소를 방해할 수 있습니다. 또한, 찬물은 위장 기능을 저하시켜 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 미지근한 물은 체온을 유지하고 위장 기능을 활성화시켜 다이어트에 효과적입니다.
안녕하세요. 어도르입니다.
다이어트 뿐만아니라 일상 생활에서도 찬물은 몸의 온도변화를 크게 하기때문에 혈관이 급속도로 수축하여 좋지 않습이다
몸의 온도와 비슷한 미지근한 물이 좋습니다
