국물이 있는 음식의 칼로리 질문

라면이나 짬뽕 등에 표시된 칼로리가 국물까지 포함된 칼로리가 맞겠죠?

진라면 컵라면이 500kcal로 표시되어 있던데 국물 안 먹고 면만 건져먹느면 대략 몇 칼로리정도 될까요??