대변은 먹었던 영양소들이 뭉쳐 바깥으로 배출하는 생리현상이잖아요??
그런데 운동(헬스)를 하기전에 대변을 봐버리면 운동할떄 필요한 에너지를 소화하는게 아닌가 걱정스러운 마음에 질문드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
소화는 이미 소장에서 끝나고 남은 찌꺼기가 대변으로 나오는 겁니다. 운동전 배변은 에너지와는 전혀 관련없는 것이지요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
소화랑은 상관이 없습니다.
대변을 본다고 에너지가 나가는게 아닙니다.
걱정말고 대변보세요.
