전완근운동에는 어떤게 좋을까요??

Question

배드민턴을 즐겨 치는 일인입니다 배드민턴에서 강한 스매싱이나 드라이브를 치기 위해서는 전원근 의 힘이 좋아야 하는데요 전완근의 힘을 높일 수 있는 운동에는 어떤 것이 있나요

Answer 1

안녕하세요 aha 공식인증 전문가입니다🤗

전완근 강화 운동으로는:

- 리스트 컬

- 리버스 리스트 컬

- 그립 스트렝스너

- 팜 업 바벨 컬

이 운동들이 배드민턴 스매싱과 드라이브에 도움이 됩니다.

좋아요 부탁드려요😊