유산균 섭취가 대장 선종 예방에 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

32

올바른 식습관과 생활을 한다는 전제하에, 거기레 추가로 유산균 섭취가 대장에 선종이 생기는걸 예방하는데 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

유산균 섭취가 대장 선종 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있으나 이것이 희학적 정설로 널리 받아들어진다고 보기는 어려우며, 그 기여도가 눈에 띌만큼 뚜렷하다고 볼수는 없을 것입니다. 그런 주장을 하는 연구의 근거는 유산균은 장내 미생물 균형을 개선하여 장 건강을 증진시키는 역할을 하고 이것이 염증을 감소시키고, 장벽 기능을 강화하며, 발암 물질의 생성을 억제할 수 있기 때문에 대장 선종과 같은 전암성 상태의 발달 위험을 줄일 수 있다고 추정하고 있습니다.

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2017년에 발표된 한 메타 분석에서는 프로바이오틱스 섭취가 대장 아데노마 및 대장암의 위험을 감소시키는 것과 관련이 있다는 결론을 내렸습니다. 그러나 이러한 연구 결과들은 아직 충분한 임상 시험을 통해 완전히 입증되지는 않았으며, 연구마다 차이가 있습니다.

Answer 2

유산균은 효과가 있습니다. 예방에도 좋고 이후 문제가 생기고 나서 회복에도 좋습니다.

한국 사람의 특징 중 하나가 질환에 해서는 안 되는 일을 줄이는 것이 아니라 그건 어쩔 수가 없으니 질환에 좋은 방법 특히 무엇을 복용하면 되는가에 집중하시는 경향이 있습니다

대장선종을 예방을 하실려면 술 담배를 끊으시고 고기를 줄이시고 체중관리하고 운동을 하셔야 합니다

이 모든 것을 완벽하게 성취하였지만 그럼에도 불구하고 더욱더 step up을 하고 싶으시면 유산균 복용 나쁘지 않습니다.

굳이 무엇인가를 복용 혹은 섭취를 원하시면 "술 담배를 끊으시고 고기를 줄이시고 체중관리하고 운동"에 도움이 되는 약물을 복용하시는 것이 좋습니다.