영양제먹는 시간을 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

40

현재 먹고 있는 영양제는 비타민, 오메가, 맥주효모, 비오틴, 블랙마카, 밀크씨슬 입니다.

현재는 아침에 맥주효모와 비오틴, 밀크씨슬을 먹고 점심 후 비타민, 저녁먹기전 블랙마카를 먹고 저녁에 오메가와 맥주효모를 한번더 먹습니다.

어떻게 먹는 것이 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제를 시간대를 나누어 잘 복용하고 있는 것으로 보입니다. 두번 복용하는 영양제는 아침 저녁으로 복용하는 것이 좋겠습니다. 식사전에 복용하는 영양제의 경우 위장장애가 있다면 식후에 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 먹고 있는 영양제는 비타민, 오메가, 맥주효모, 비오틴, 블랙마카, 밀크씨슬

아침에 맥주효모와 비오틴, 밀크씨슬을 먹고 점심 후 비타민, 저녁먹기전 블랙마카를 먹고 저녁에 오메가와 맥주효모를 한번더 복용하고 있는 경우 현재 올바른 시간대에 잘 복용하고 있기에 그대로 복용을 유지하시면 됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 조아현 약사입니다.

현재 복용해주시는 스케줄대로 복용해주셔도 되겠습니다. 특별히 문제가 되는 시간은 없습니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후 ▶ 비타민제, 오메가3, 블랙마카, 밀크씨슬

저녁식후 ▶ 맥주효모, 비오틴, 밀크씨슬

밀크씨슬은 하루 2번 드셔야 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 방법으로 영양제를 복용 할 수 있습니다. 영양제가 여러종류인 경우에는 휴약기를 가지면서 드시는 것을 권하겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 제품들은 복용하시는 시간대와는 큰 상관이 없기 때문에, 각각 일정한 시간대를 정해서 제품의 용법에 따라 복용하시면 되겠습니다

그 중에서 종합비타민만 아침이나 점심 시간대에 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다

현재 복용중이신 것처럼 시간대를 나누어서 복용하시는 것도 좋습니다

Answer 7

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

약의 제품과 제형에 따라 많이 달라질거같습니다. 제품에 표기되어있는 용법대로 사용하시는게 가장 좋으며 오메가 3는 식후 복용이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

지금 복용법도 나쁘진 않지만 흡수율과 위 부담을 고려하면 이렇게 조정하는 것이 더 좋습니다. 아침 식후에는 밀크씨슬·비오틴·맥주효모를, 점심 식후에는 비타민·오메가3를, 저녁 식후에는 블랙마카·맥주효모를 복용하면 좋습니다. 대부분 식후에 복용하면 흡수율이 높고 위장 부담이 적습니다. 꾸준한 복용이 가장 중요합니다. 감사합니다.