멜라토닌이 수면에 진짜 도움이 되나요
잠이 안올때 멜라토닌 복용이 잠을 자는데 도움을 줄 수 있다고 외국에 사는 지인에게 이야기를 들었는데요 어떻게 수면에 도움을 줄 수 있는지와 외국에서는 의사처방없이 구매가 가능하다는데 국내에서도 처방없이 구매가 가능한가요
답변부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적입니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 멜라토닌은 대표적인 수면호르몬중 하나로, 수면에 영향을 미치는 가장 근거수준 높은 성분이라고 보시면 됩니다.
2. 해외에서는 영양제 수준으로 구매가 가능하나, 우리나라에서는 전문의약품으로 취급하기 때문에 어르신 아닌 이상 처방이 거의 불가합니다.
3. 멜라토닌 대체제로 트립토판/테아닌/마그네슘 정도 구매해서 드시면 수면개선에 도움됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송유용 약사입니다.
멜라토닌은 수면과 관련된 호르몬이라서 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
국내에서는 전문의약품이라서 의사 처방없이는 구입이 불가능합니다.
질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.
늘 건강하세요!! 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
우리 몸의 수면 패턴은 체내 호르몬 중에 멜라토닌이 영향을 미치게 됩니다. 따라서 멜라토닌의 수치에 따라서 수면 시간 등이 결정되는데 이를 외부에서 보충해주면서 수면 패턴을 바꾸거나 수면에 도움을 주게끔 섭취할 수 있습니다. 국내에서는 처방없이는 구매가 불가능합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멜라토닌은 체내에서 분비되는 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물 중 하나입니다. 생체 내 멜라토닌은 밤과 낮의 길이와 같은 광주기를 감지해 합성됩니다.
사람의 수면·각성 리듬과 일상적·계절적 생체리듬을 조절하며 자연적인 수면을 유도하는 작용을 하죠. 이 밖에도 항산화나 면역을 자극하는 효능이 있습니다.
미국·유럽 등 해외에선 멜라토닌이 건강기능식품이나 일반의약품으로 지정돼 있습니다. 국내는 의사의 처방에 따라 사용되는 전문의약품으로 분류돼 있습니다.
한때 건강기능식품 전환 요구가 일었으나 섭취 방법이나 섭취량에 대해 의약학적 전문지식을 필요로 하는 성분은 건강기능식품 제조에 사용할 수 없는 원료라는 원칙에 따라 여전히 전문약으로 관리되고 있습니다. 따라서 해외 직구 사이트를 통해 멜라토닌을 구매하는 것은 불법이란 점을 알아두길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병도 약사입니다.
2주 이상 드셔야 그때부터 효과가 납니다. 국내에서는 전문약으로 되어 있고 / 건식으로 허가가 나지 않아 처방이 필요합니다
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효능
수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료
용법
1일 1회 1정을 식사 후 취침 1~2 시간 전에 경구 투여하며, 씹거나 부수지 않고 통째로 복용한다.
이 약은 13주까지 투여할 수 있다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이기영 약사입니다.
멜라토닌은 우리가 수면을 취하도록 생체리듬을 조정해주는 수면호르몬입니다. 우리나라에서는 처방받아야하는 전문의약품입니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
국내 정식유통되는 멜라토닌은 전문의약품이며 비급여라서 값이 많이나갑니다. 그렇다고 해외직구 제품은 안전하지 않으니 구입하지마시고 수면에 좋은 다른 성분인 테아닌, 마그네슘, 락티움 등을 드셔보세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
우리나라에서는 멜라토닌은 처방이 필요한 전문의약품이에요. 멜라토닌이 필요하다면 병원진료를 받은뒤 처방받으세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멜라토닌은 수면호르몬인데 낮에 햇빛을 충분히보지않거나 취침시간이 불규칙하면 부족해집니다. 영양제나 약으로 보충시켜주셔도 좋긴한데 큰 효과는 없습니다. 국내는 의사처방이 필요한 전문의약품만 있습니다.
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