배부를 때 어떻게 해야 지 되는 건가요?

Question

밥을 너무 많이 먹어 서 배 가 많이 부르다 면 어떻게 해야 지 소화 를 빨리 시킬수 가 있는 건가요????? 운동 을 하면 소화가 빨리 되는 건가요?

Answer 1

밥을 너무 많이 먹어서 배가 부를때는 격한 동작이나 운동을 하지마시고 밖에 나가서

가볍게 산책을 하면서 소화를 시키는게 가장 좋습니다.

한 10~20분정도 걷다보면 금방 소화가 되어서

괜찮아 지실겁니다.

Answer 2

안녕하세요.

답변 드리겠습니다!

공원같은 곳을 한바퀴 돌아다니는 등 여기저기 걸어다니는 유산소 운동을 하시는게 도움이 됩니다.

그러면서 소화에도 도움이 됩니다.

답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

좋은 하루되세요 :)

Answer 3

사람이 배가 부르면 우선 속이 더부룩해지는데요 그럴경우는 소화제를 드시는게

가장 빠른 소화 방법입니다 그리고 동네 한바퀴를 천천히 걷는것도 도움이

됩니다

Answer 4

배가 너무 부른 상태에서 과한 운동보다는 가벼운 산책을 하시는 것을 추천드립니다. 일단 배가 부른 상태라면 혈당 때문에라도 어느정도 산책을 해주시면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

너무 많이 먹어서 체한 것 같은 느낌일 때는 소화제를 드셔보세요 그런 게 아니고 그냥 배만 부른 느낌이면 너무 격한 운동은 하지 마시고 그냥 가볍게 산책 한 번 다녀오세요~

Answer 6

안녕하세요 배부른 늑대님, 만나서 반갑습니다 :)

네 늑대님 우선,,,식사 후에는 가벼운 산책을 하는 것이 좋답니다 ~너무 격렬한 운동보다는 천천히 걷는 것이 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도, 식사 후에는 바로 눕지 말고 조금 일어나 있는 자세를 유지하는 것이 좋아여 ㅎ.ㅎ

물은 충분히 마시는 것이 좋지만, 식사 직후에 너무 많은 물을 마시는 것은 소화에 방해가 될 수 있습니다...조금씩 마시는 것이 좋습니다. 또한, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어여 ~ 과일이나 채소, 그리고 가벼운 식사가 소화에 도움이 될 수 있습니다.... !

스트레칭이나 간단한 요가 동작도 소화를 도와줄 수 있겟는데여 단, 과도한 운동은 소화에 방해가 될 수 있으니 적당한 수준의 운동이 필요합니다... !

답변은 오로지 개인의 단순 참고용으로만 활용하시길 바랍니다

오늘도 즐거운 하루되셔요 ^^*

Answer 7

체함이 심할경우 액상형 소화제와 캡슐형 소화제를 한번에 입에넣고 먹는것을 추천드립니다 먹고나서 10분정도 앉아있으면 싹 내려갑니다