아기가 10개월인데 잠을 쭉 못자요
10개월이 지났는데
여전히 밤잠을 자면세 3번이상을 깨는것같아요ㅜㅜ
이러는 이유로 어떤걸 꼽을수 있을까요
어떤 방법을 취해야하는지 가이드해주세요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아기들은 백일이 지나면서 통잠을 자기 시작하는데
10개월 아기가 밤에 3번정도 깨는 경우에는 가족전체가 수면부족에 시달릴수도 있습니다.
낮잠 시간을 최대한 줄이시면 나아질듯 합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 이유 없이 울거나 깨는 경우에는
성장통일 수도 있고
낮에 놀라거나 했던 일이 생각나서 울기도 합니다.
그리고 무서운 꿈을 꿨을 때도 자다가 깨어나서 울 때도 있습니다.
아이가 밤에 자다가 깨어나서 울면
간접등을 켜두고 아이가 안정을 취하고 다시 잠이 들 때까지 안아주면 도움이 됩니다.
성장통인 경우에는 성장판이 있는 무릎, 발뒷꿈치 주위를 마사지해주면 통증 완화 효과가 있습니다.
숙면을 위해 물리적인 환경을 살펴볼 내용은 다음과 같습니다.
숙면을 취할 수 있는 온도는 20~22도, 습도는 50~60%라고 합니다.
방안에 산소가 부족한 경우 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있으니 공기청정기를 가동해주면 좋겠습니다.
또한 자는 방은 암막커튼으로 빛을 완전히 차단해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤잠을 못자는 이유는 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 소화가 되지 않아서, 배앓이, 성장통, 잠자리가 불편해서, 감기로 인한 질병으로 인해서 등 다양한 원인이 있습니다.
아이의 상태를 유심히 살펴 아이의 불편함을 해소시켜 주시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
자주 깨는 원인을 먼저 파악해주시는 것이 좋겠는데요
습하거나 더움 환경은 아닌지, 컨디션이 좋지 않은 상황은 아닌지 낮잠을 너무 길게 잔 것은 아닌지, 에너지가 너무 넘쳐나지는 않은지, 예민한 기질을 가진 경우는 아닌지, 철분이 부족하지는 않은 지 여러 이유들이 있습니다.
이러한 원인들을 파악해보시고 상황에 맞게 도움을 주신다면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아기들은 밤잠을 자면서 간혹 깨곤합니다. 이는 정상적인 현상입니다.
다만 아이가 깰대 불편함이 있어 깨는지 확인해주세요. 목이 말라서, 열이나서, 기저귀가 젖어서 등 이유가 다양하니 깰때마다 확인해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
자주깨는것중대표적요인은
성장통 이앓이로볼수있습니다
이러한부분은시간이지나면점차좋아질부분입니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
소화기의 불편함에서 자주 깰수도 있어요. 어딘가 몸이 불편할때 아이들이 자주깹니다. 낮잠은 줄이고 밤잠을 늘려주는게 좋고 자기전에 놀이시간을 갖고 목욕을 시켜주거나 조명은 어둡게하고 자장가나 클래식을 활용해 수면을 할 수 있는 환경을 조성해주세요. 수면패턴을 일정하게 하는게 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠자리가 불편해서 그럴수도 있을듯합니다.
잠자리의 환경이나 이불등을 바꿔주시거나 온도가 너무 덥거나 하면 잘깰수있기에 아이에게 맞는 잠자리를 만들어보시는것도 좋겠습닌다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 수면교육이 제대로 이루어지지 않아서
그럴 수 있어요
온도도 적당하게 해주시고 습도도 조절해주세요
그리고 조용하게 해주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 잘 떄에 등을 쓰다듬어주는 등 하시길 바라며
백색소음 등도 활용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
잠을 잘 자지 못한다면, 아마도 아기는 원더윅스 기간인 것 같습니다
이 기간은 아기가 급 성장하는 시기라서 성장통 또는 이앓이 때문에 쉽게 잠이 들지 않을 때가 많답니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이시기 아이들이 깨는 이유는 성장통을 겪는 경우일 수 있습니다.
아이가 급격히 성장하면서 유발하는 통증으로 인해 깨는 경우가
많다고 합니다. 다리 마사지 등을 통해 성장통증을 줄여주시고
성장하면서 깨는 횟수가 줄어들 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
잠을 자다가 자주 깨는 이유는 성장통에서 오는 통증 때문에 자주 깰 수 있어요
잠 자기 전에 아기의 다리와 팔을 주물러 주면 도움이 됩니다
