다이어중이라 굶고 있는데 배고픔을 참을 좋은 방법이 있을까요?
배고파서 일에 집중도 안되고 먹을거 생각만 계속 하게되서 참기가 어려워서요
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
배고플때 참는 방법은 물배를 채우는게 가장 좋습니다. 이것도 힘들다면 칼로리가 낮은 견과류를 먹어주는게 좋습니다.
안녕하세요. 청렴한하마228입니다.
닭가슴 부위나 소나 돼지도 맛이나 식감은 좀 떨어져도
한 100~200 그램정도로만 먹어도 살찌는거에 큰 타격없고 젤 베스트는 배부름이 오래가고 칼로리도 낮아서
신경 안쓰고 먹는게 좋아요
안먹고 빼면 피부상태나 보기도에도 건강해보이지 않아요
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.배고플때 참는방법은 물을 드세요. 물하루 2리터 드시면 다이어트에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
저는 배고플때 먹방 보는데요~ 이상하게 상대방이 맛있게 먹고있으면 대리만족이라고 해야할까요?
배고픔이 사라지더라고요
안녕하세요. 다부진재규어223입니다.
다이어트는 쉽지 않죠!
물을 많이드세요 물을꾸준히 드시고
그래도 정힘드시면 계란같은걸 드세요!
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
저도 같은 상황이 많은데요, 저는 개인적으로 초콜릿 몇개정도 책상에 넣고 정말 배고플 때 조금씩 먹습니다.
짜증나고 하는 정도는 피할수 있습니다.
