안녕하세요. 유치원 보내다가 그냥 가정에서 돌보고있는데요. 집에서 놀다보니 낮잠을 안자네요.. 보통 낮잠은 몇시에 재워야하나요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
유치원에 보내다 가정보육을 하시는 모양입니다.
유치원은 어린이집과는 달리 어린이들의 낮잠시간이 별도로 없습니다.
어린이집에서는 낮잠시간이 있는데 보통 점심식사 후 1시~2시30분 사이입니다.
낮잠을 재울 때는 일정한 시간과 편안한 장소이어야 하며
암막커튼 등을 이용해서 어둡게 하면 수면을 취하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
일반적으로 어린이집에서 낮잠을 재울 때는 12시에서 1시 사이에 아이들 점심밥을 먹이고 약간 소화를 시킨 후 보통 1시정도에 잠을 재우는 것으로 알고 있습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
유치원 다녔던 아이라면 만3세 이상 5살 이상 된다는건데 그 연령에는 낮잠을 자지 않습니다.
만3세면 낮잠을 하루에 한 번 정도 자기도 했겠지만 6살은 낮잠을 자지 않아요...
유치원에서도 낮잠 시간은 따로 없습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
식사를 하고 난 뒤 2-3시 사이에 잠을 재워보세요.
식사 후에는 잠이 잘 옵니다. 햇볕도 절정으로 아이가 수면하기에 딱 좋습니다.
수면시간은 보통 30분에서 1시간 사이로 너무 많이 낮잠을 재우실 경우
야간 수면에 방해가 될 수 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
점심을 먹고 난 후 소화를 시킨 후 2시 정도에 재우면 될 것 같아요.
어린이집에선 반 친구들이 다같이 자므로, 함께 누워 있다 보면 스르르 잠이 들지만,
집에서는 잠잘 수 있는 환경을 만들어 주셔야 합니다.
방안 분위기를 좀 더 어둡게 해주시고, 동적인 활동 보다는 정적인 활동, 즉 책을 보게 하거나, 음악을
듣는 것도 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 점심식사 이후에 재우는 것이 좋습니다. 보통 12시에 아이 점심을 먹인다고 한다면 양치하고, 화장실에 다녀온 후 1시부터 3시까지 2시간만 재우도록 하세요. 낮잠을 더 길게 자면 저녁에 잠을 안 잘 수 있기 때문 입니다.
아이가 낮잠을 안잔다 라고 하면 그 시간에 누워서 쉬는 휴식시간 이라고 말하여 준 후, 누워서 쉬도록 지도하여 주세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
연령에 따라 낮잠이 점점 줄어 만 5세이후에는 안자는 경우도 많이 생깁니다.
억지로 재우기보다는 원래 유치원에서의 낮잠시간과 맞추어 잠시 누워있는 것도 아이들에게는 좋습니다.
안녕하세요. 이수진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 5세가 넘어가면 낮잠을 건너뛰고 밤잠을 일찍 재우시는 편이 수면교육에 좋습니다. 억지로 재우려고 하시면 더 힘이 드실겁니다. 낮잠을 안자는 시기이기 때문입니다. 종일 돌보시는게 힘드실텐데 가끔 혼자 놀게도 두시고 티비도 보여주시는 등 양육스트레스를 조절하시길 권해드립니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이의 나이대에 따라 다르지만
아이가 학교에 취학하는 시기가 가까워질수록
낮잠은 안재워도 무방합니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
보통 낮잠은 13시 이후에 식사시간에 자고는 합니다. 하지만 유치원에 다니는 시기의 아이는 낮잠을 슬슬 종료할 시기입니다. ^^
