성인 입장에서 체력 증진과 건강 덤으로 호신술까지 생각할 수 있는 운동이 뭐가있을까 하다가 다른 성인들은 어떤 운동을 할지 궁금하더라고요.
특히 체력하고 호신술을 중점적으로 생각하고 있는데 다른사람들은 어떤 운동을 하고 있나요?
그리고 대부분 바쁠텐데 몇시에 운동을 주로하세요?
