성인 입장에서 체력 증진과 건강 덤으로 호신술까지 생각할 수 있는 운동이 뭐가있을까 하다가 다른 성인들은 어떤 운동을 할지 궁금하더라고요.
특히 체력하고 호신술을 중점적으로 생각하고 있는데 다른사람들은 어떤 운동을 하고 있나요?
그리고 대부분 바쁠텐데 몇시에 운동을 주로하세요?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
저는 복싱을 배웠습니다
나름 다이어트도 되고 운동도 되고 규칙적인 습관도
길러지는 것같고 부지런 해지는 듯한 느낌을 받았어요
교대근무라 주간 일때는 퇴근후 야간일땐 출근전에합니다
