우유 성분이 당이나 피에 영향 줄 수 있나요?
제가 우유를 먹다가 아몬드 브리즈 먹게 됐는데 뭔가 속이 더 편하고 금방 내려가는 느낌이에요. 제가 유당불내증은 아닌거 같은데 그냥 기분탓인가요? 지금 일반우유먹으면 뭔가 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는 느낌이 드는데 기분탓인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반 우유를 먹고 속이 더부룩함을 느끼는것이라면 유당불내증을 약하게 앓고 있는 것입니다.
따라서 우유보다는 두유나 오트밀, 아몬드브리즈 등이 더 나은 선택이 되겠습니다.
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