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따뜻한개미새190
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감정 기복을 잘 다스리는 방법이 있을까요?

하루에도 수십 번씩 감정이 교차하는 것 같습니다. 붕 떠 있는 것처럼 기분이 들뜨다가도 금방 가라앉고 우울해집니다. 과거에 대한 기억이 자주 떠올라서 그런지, 기억들이 떠오를 때마다 감정의 변화가 매우 심해집니다. 이런 감정 기복을 어떻게 다스리면 좋을까요?

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