원래부터 식사중에 물을 자주 먹는 안좋은 습관을 가지고 있었는데 요즘은 탄산음료랑 같이 섭취하지 않으면 금방 느끼해지고 그러네요... 무슨 대체품이나 해결방법이 없을까요?
안녕하세요. BestofBest입니다. 이전에도 똑같은 질문을 본듯 합니다 탄산을 좋아하는 분들이 꽤나 많네요 최대한 다른 대체 음료로 바꾸세요
안녕하세요. 한미르입니다.
물을 마시는게 가장 베스트 이긴 하겠지만
탄산음료의 청량감에 만족을 하시는 거라면
탄산수를 추천하겠습니다. 탄산음료보다 당분도 없고 칼로리도 없어서 다이어트와 건강에 비교적 덜 해롭습니다
안녕하세요. 오드08입니다.
탄산은 여러 이유 때문에 건강에 해로운데요
당장 바로 끊기는 어려울테니 대안을 몇가지 적어봐볼게요!
1. 식사 중에도 물을 소량 마시면서 천천히 식사하는 습관은 좋다고 해요
2. 식사 중 허브 차나 무가당 차를 마시는 것도 도움이 됩니다
3. 천연 과일 주스를 마셔보는 것도 좋을거같네요!
바로 고치긴 어렵겠지만 의식적으로 조금씩 바꿔봐요 ㅎㅎ
안녕하세요. 잘웃는수달199입니다.
탄산음료 한번빠지면 끊기 어렵죠
저도 한참 탄산음료만 먹다가 건강걱정되서 요즘은 탄산수로 바꿨어요
