아침 공복에 단호박 찜과 바나나 1개를 먹어도 괜찮은 가요?

Question

내일 아침으로 단호박찜 5조각과 바나나 1개를

아침 대용으로 챙겨 먹을려까 하는데

제가 전에 듣기로는 아침 공복에 바나나를 먹으면

마그네슘 때문에 심장이 안 좋아진 다는 예기를 들어서

단호박찜과 바나나를 함께 먹는다면 괜찮지 않을까?

라는 생각이 드는데 혹시 이렇게 먹으면

건강에 문제가 생길 수 있나요?..

* 위의 음식들이 서로 궁합이 맞거나 함께 먹어도

건강에 이상이 생기지 않는다면

고구마 작은거 1개도 추가해서 먹을까? 하는데

괜찮은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 공복상태에서 바나나만 드신다면은 염려가 될 수 있겠지만 다른 음식과 같이 있으시는 것은 괜찮아 보입니다