아침 공복 식단에 대해서 질문드립니다.

Question

평소에 아침을 안 먹다가 가볍게 아침 먹어보려고 하는데요.

닭가슴살, 바나나

바나나, 미주라 통밀크래커

이런 식으로 먹으려고 하는데요.

보니까 바나나가 아침, 공복에 먹으면 심혈관? 건강에 안 좋다는 이야기가 있어서

실제로 그러한지, 이런 조합으로 아침을 먹어도 되는지 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침 공복에는 속이 편한 음식을 드시는 것이 좋아요

지금 드시고 있는 것도 괜찮아요 그렇게 드셔도 되요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

바나나에 함유되어있는 칼륨 성분을 과도하게 섭취하면 좋지않지만 적당히 섭취한다면 큰 문제 없이 섭취가 가능합니다