생리첫날 기운이너무없을때 일을 고강도로해야한다면?

Question

성별

여성

나이대

31

복용중인 약

항우울제

저는.생리 첫날 혹은 피가 가장많은날(2째날일때도있음)

몸살난것처럼 기운이 하나도없고 허리가유독 아프고 어지럽고 식은땀이 나는데

제가 건설현장에서 고강도로 일을해야합니다.

아파도 못쉬고요.

그럴때 증상을 가시게.해줄 방법이있을까요?

지금생각하는 방법으로는 진통제+철분제+영양제고함량

정도입니다.

철분제는 생리안할때먹어보니 밤에 자다깨서 살짝 어지러웟으나 다음날 컨디션은 괜찮앗습니다

헤모글로빈수치는 33정도인데 생리터지고 그냥 한병 먹어보는것도 괜찮을까요?

더좋은 방법이 의학적으로 있을지 궁금합니다

남초회사라서 방법이 시급합니다

조만간 시작할것같아요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

결국 휴식이 가장 중요하긴 합니다 과도한 신체 활동을 자제하고 쉬는 시간을 가지는 것이 필요한데 고강도 일을 하셔야 한다면 몸에 무리가 많이 갈수 있어 걱정입니다.

따뜻한 음식과 차를 섭취하여 몸을 따뜻하게 유지하고 생리통이나 불순을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

생리통이 있는 경우 통증 완화제를 의사의 지시에 따라 복용해보세요. 또한 따뜻한 팩을 사용하여 허리 등의 통증을 완화할 수도 있습니다.

영양분을 충분히 섭취하여 몸의 에너지를 보충하고 대사를 지원하세요.