안녕하세요 반갑습니다 요즘 우리가 몸에 좋다고 잡곡밥을 해 먹자나요 잡곡밥은 어떤것들이 우리몸에 좋은가요? 잡곡밥의 효능을 알고 싶습니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
잡곡밥을 해 머근 이유는 백미만으로 부족한 영양소 공급을 위해서입니다.
또 잡곡밥에는 식이섬유가 풍부하구요. 혈당관리에도 배기만 먹는 것보다 도움됩니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 잡곡으로 콩을 섞어서 먹으면 우리몸에 영양 불규형이 맞추어져서 건강에 많은 도움이 된다고 하더군요
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
잡곡밥은 일반 백미에 비해서 영양분중 혈당의 수치가 높은 분들에게도 좋구 다이어트도 되는것으로 알고 있습니다. 영양소를 골고루 먹으면서 칼로리 조절도 되니까요.
