기침이 너무 많이 나오는데 멎게하는 좋은방법 없나요

감기에 걸려서 기침이 심해져서 너무 괴로운데 기침 멎게하는 좋은 방법 없나요 ?

기침멎게하는 좋은 음식이나 좋은 방법 있으면 알려주세요