스트레칭을 해도 몸이 뻐근함이 안풀릴때는 어떻게 해야하나요?

Question

제가 아침에 일어나자마자 명상하고 스트레칭을 해주는데 몸이 그대로 뻐근해요 스트레칭도 맨날하니 내성이 생기는걸까요? 아무튼 이렇게 스트레칭을 해도 뻐근함이 풀리지 않을때는 어떻게 하는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요

스트레칭을 해도 몸이 뻐근함이 풀리지않고 

아침에 일어나자마자 하는대도 풀리지않는데

어떻게 해야하나 고민이시죠.

이런경우 혈액순환의 문제일수있어요

사우나를 하거나  전문 마사지르루받으시는걸 추천드립니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이 되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 2

안녕하세요. 몸이 뻐근할 경우 마사지를 받아보시면 어떨까 합니다. 간혹 뭉친데가 있을 때 마사지를 받으면 잘 풀립니다. 감사합니다.

Answer 3

혈액순환이 잘 안돼시는걸 수 도 있어요

사우나에 방문 하시는것도 좋고 꺼려지신다면 반신욕 또는 간단하게 족욕도 몸의 피로도 해소에 많은 도움이 됩니다!

Answer 4

안마기있으시면

안마를 해서 뭉친근육을

풀으시거나,,,,,

에스테틱샵이나마시지샵가시는걸

추천을 드려봅니다.....

Answer 5

스트레칭을 해도 만성이 되어서 몸이 피곤하실때에는 온천이나 사우나를 같이 해주면 몸도 풀리고 아주좋다고 하는것 같아요. 사우나가 최고입니다.

Answer 6

몸이뻐근할때엔

스트레칭으로풀어줘야합니다

스트레칭으로도뻐근함을 느끼셔도

계속꾸준히해주시는게 좋구요

도수치료도괜찮습니다

Answer 7

스트레칭 시간을 늘려보세요

몸이 피곤하고 뻐근한 감이 안풀린다는건 근육이 아직 많이 뭉쳐있어서 그런것같습니다.

시간을 좀 더 가지고 해보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 8

한 번씩 몸이 안 좋으면 스트레칭을 해도 계속 뻐근함이 안 풀릴 때가 있는데요 그럴 때는 달리기 같은 걸로 해 보시는게 더 좋을 수도 있어요 몸이 전체적으로 반응하고 풀려야 좀 더 뻐근한게 빨리 풀릴 수도 있어요