지방간이 조금 있다고 운동을 하라고 하시더라구요.. 약도 처방받고 먹고 있는데, 운동 없이 약 만으로 지방간을 줄일 수 있나요? 운동이 제일 좋은건지..
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
알고 계신 것처럼 지방간에는 효과적인 약물은 없습니다. 그래서 권고되는 것은 생활-식습관 개선입니다.
1. 체중감량
2. 알코올 섭취 줄이거나 끊기
3. 건강한 식단 - 저칼로리, 포화지방, 트랜스 지방, 정제된 단당류 줄이기
4. 매일 30분 이상 운동
2020년 연구 결과에서 비타민E가 간수치를 개선시키는 효과가 있다고 알려졌으나 너무 많은 비타민E 섭취는 건강에 해로울 수 있어 좀 더 연구가 필요합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
지방간이 있을때 약물치료도 같이 하겠지만
근본적인것은 금주 및 운동, 식습관 조절입니다..
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
지방간은 몸의 잉여에너지가 몸에 쌓이다 간에 축적이 되는것이기 때문에 약을 먹는것만으로 제거하기는 힘듭니다.
규칙적인 운동을 꾸준히 해주는것이 지방간을 줄이는 좋은 방법이에요.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
지방간은 약을 통한 치료는 어렵습니다. 처방받으신 약도 아마 간수치를 낮춰주는 약이지, 그 약이 지방간 자체를 치료하는 약은 아닙니다. 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.
