아이들도 당 관리가 필요한걸까요?!

Question

흔하게 먹는 과일이나, 여러가지 단당류 제품 어느정도로 조절이 필요한건가요? 사실상 당 분해 능력이 어른들보다는 좋고, 당뇨에 대한 유전력이 없다면요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나이와 상관없이 당분을 과도하게 섭취하면 혈당 관리에 필요한 호르몬등이 제대로 분비되지않을 수 있으니 유의해야합니다.

Answer 2

아이들도 당 관리가 필요하며, 특히 흔히 섭취하는 과일이나 다양한 당당류의 제품 섭취를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 비록 아이들이 성인보다 당 분해 능력이 뛰어나고 당뇨에 대한 유전력이 없다고 하더라도, 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 당 섭취를 신경 쓰는 것이 바람직합니다.